Статья рассказывает о том, что правильный и эффективный метод приема креатина может дать большие результаты в приросте мышечной массы. Стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью. Для усвоения креатина необходимо, чтобы его в крови было достаточное количество. После загрузочной фазы необходимо снизить концентрацию креатина, чтобы вернуть способность клеток усваивать его в полном объеме.